SLOW LIVING • EV • RİTM
Gündəlik gərginliyi rəqəmlərdə deyil, evin sakit səhnələrində oxumaq
7zdorovnje ev ritmi haqqında jurnaldır. Burada heç kimə tibbi resept təqdim olunmur, heç bir diaqnoz qoyulmur, nəticə vəd edilmir. Mətnlər yalnız bir şeyə xidmət edir: gün ərzində özünü sıxılmış hiss etdiyin anları yumşaq şəkildə görməyə kömək etmək. Bəzən başımızdakı təzyiq hissi real ölçülərdən yox, telefondan gələn səs-küydən, sıx təqvimdən və dağınıq otaqlardan olur. Biz bu gərginliyi “problem” adlandırmadan, sadəcə onunla daha mehriban davranmağın yollarını axtarırıq.
Hər məqalə, hər məhsul və hər kiçik məsləhət evdə qurulan sakit mərasimlərə həsr olunub: səhər mətbəxdə beş dəqiqə sükut, günortadan sonra pəncərə qarşısında qısa dayanma, axşam telefon işığını azaltmaq. Bu addımlar heç nə müalicə etmir, sadəcə nəfəs almağa yer açır. 7zdorovnje sizdən mükəmməl rejim tələb etmir; yalnız soruşur: günün hansı anında özünə bir qədər yumşaqlıq verə bilərsən?
Gərginliyi açıq adlandırmadan görmək
Bəzən özünü sıxılmış hiss edirsən, amma buna ad tapmaq istəmirsən. Biz bu halı tibbi terminlə deyil, “bədənim və fikrim yorulub” cümləsi ilə təsvir edirik.
Evdə sadə ritmlər qurmaq
Mətbəxdə bir stulun yerini dəyişmək, yataq yanındakı masanı boşaltmaq və ya işığı yumşaltmaq – hər biri gündəlik ritmi azca yavaşıdır.
Nəticə yox, proses
Buradakı heç bir məsləhət “belə etsən, hər şey düzələcək” demir. Məqsəd yalnız prosesin özünü daha yumşaq, daha diqqətli etməkdir.